～WORLD★K～浜松市ハンドメイドショップ

こんばんは☆

今日で、18時以降食べないダイエット7日目

体重は変わってません・・・。

当たり前か！
昨日はお休みしたし～♪ｗｗ



今日は、お友達とＬＩＮＥでやり取りの中、
代謝のお話や糖尿病の話にまで・・・

私の周りは、アラフォー、アラフィフ

健康、美容の話は、
パ～っと花が咲くんですよね～～♪♪


私が、ダイエットに効かない1番の理由は
『脳ストレス』にあると思ってます。
（何かで読んだのですが忘れちゃいました・・・。）

無理な目標は絶対に遠回り！

歳をとると、代謝が悪くなります。
（運動をきちんとしている方は、別かもですが・・・）

代謝を上げるというのは、普通の生活では少々無理があるかと
思います。

（わたしは、代謝を上げるため月1リンパマッサージをやっていますが）


脳ストレスを防ぐために

「痩せよう！」じゃなく「増やさない！」

この方法にしてます。



ダイエットに成功なんて、体を悪くしない限り無理！

人間　欲には勝てないと思うし・・・


な～っんて、久しぶりに主観をつらつらと・・・

書きたい事は、た～くさんあるので
また、続きを書くかもで。


はじめて1週間、
結果、
『ドカ食い』をしなくなりました。


この調子で胃が小さくなりますよ～に♪

間食は、今のところ、
食べたいとき食べたいだけしてます。
↑これも脳にストレスを与えない為。
（言い訳？？ｗｗ）



今日のダイエットのお話はここまで♪

最後まで読んでくれて
ありがとうございました☆

(#^.^#)




目標までマイナス１㎏！